Souriez en 2025: vos meilleures résolutions dentaires!
Pour la nouvelle année, pensez à des résolutions dentaires! La santé de votre bouche est très importante et affecte votre santé globale. Une fois ajoutés à votre routine, ces quelques gestes simples peuvent améliorer votre santé buccodentaire!
- Passer la soie dentaire quotidiennement
Nous savons que l’utilisation de la soie dentaire n’est pas toujours une tâche facile, mais elle est tout aussi essentielle! En l’utilisant régulièrement, vous profitez de nombreux bienfaits. Elle permet non seulement d’éliminer la plaque, mais aussi d’atteindre les résidus alimentaires souvent inaccessibles pour la brosse à dents. En bonus, elle aide à la prévention des caries et contribue à une haleine plus fraîche!
- Arrêter de vapoter ou de fumer
Fumer et vapoter ont des effets néfastes sur votre santé, y compris votre santé buccodentaire. Ces habitudes peuvent augmenter les risques de maladies des gencives, de caries et d’autres problèmes dentaires. Pour en savoir plus sur les impacts de la vapoteuse sur votre santé buccale, consultez notre blogue.
- Brosser ses dents 2 minutes
Pour un nettoyage optimal, pensez à brosser vos dents pendant 2 minutes! Rien ne sert de brosser plus fort, cela n’améliore pas le nettoyage et peut abîmer vos dents et gencives.
Petit truc: mettez une chanson, une vidéo ou un minuteur qui dure 2 minutes!
- Limiter sa consommation de boissons énergisantes
Elles peuvent favoriser la formation de caries, éroder l’émail dentaire et causer une sécheresse buccale. Il est donc important de limiter leur consommation afin de maintenir une bonne santé buccodentaire.
- Changer sa brosse à dents aux 3 mois
Avec le temps, les poils s’usent et deviennent moins efficaces pour nettoyer les dents et les gencives. De plus, les brosses à dents peuvent accumuler des bactéries, ce qui peut nuire à la santé buccodentaire. Pour un brossage optimal, changez votre brosse à dents tous les 3 mois!
Petit truc: changez-la aux saisons.
- Boire plus d’eau
Rester bien hydraté est important pour votre santé et votre bien-être, car l’eau est essentielle au bon fonctionnement du corps. Cela s’applique aussi à votre bouche! Une bonne hydratation aide à maintenir un niveau de salive optimal.
- Mâcher moins de gomme
Mâcher de la gomme fréquemment peut entraîner des tensions sur l’articulation et créer des douleurs à votre mâchoire. Si vous souhaitez avoir une haleine fraîche, optez plutôt pour des menthes sans sucre ou un bon brossage!
- Prendre son rendez-vous annuel
Il est essentiel de planifier votre visite annuelle chez votre dentiste pour vous assurer que votre bouche reste en pleine santé!
Ce sont des gestes simples, qui peuvent faire une grande différence pour votre sourire et votre santé buccodentaire. En 2025, faites de votre sourire une priorité!
