Santé dentaire: un aide-mémoire pour vos ados!

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Santé dentaire: un aide-mémoire pour vos ados!

Ce n’est pas toujours facile de veiller à ce que nos jeunes continuent d’adopter une bonne hygiène dentaire quotidienne et de saines habitudes. Un petit mémo à partager avec vos ados!

  • Brosse tes dents au moins deux fois par jour avec une brosse aux soies souples et un dentifrice au fluorure. Le brossage du soir est le plus important.
  • Utilise la soie dentaire une fois par jour pour enlever les aliments coincés entre les dents et le biofilm que la brosse n’arrive pas à déloger. Tu préviens ainsi mauvaise haleine, caries et maladies de gencives!
  • Les crevasses de la langue contiennent des cellules mortes et des débris d’aliments. Pour une haleine plus fraîche, nettoie ta langue une fois par jour à l’aide d’une brosse à dents ou d’un gratte-langue.
  • Faute de pouvoir te brosser les dents, rince ta bouche avec de l’eau, mange une pomme, un légume croquant ou un morceau de fromage à pâte ferme comme du cheddar.
  •  Une grosse envie d’aliments sucrés? Mange-les préférablement à la fin des repas, car la salive est alors plus abondante et contribuera à neutraliser les bactéries causant la carie.
  •  Les jus et boissons acides rongent l’émail des dents et cette usure par érosion est irréversible. Mieux vaut donc les consommer avec modération! Des exemples: les boissons sportives, énergétiques, énergisantes et gazeuses, les eaux aromatisées, le thé glacé et les jus de fruits. Une astuce: utilise une paille pour limiter le contact du liquide avec les dents.
  • Tu souhaites des dents plus blanches? Les nombreux produits en vente libre ne sont pasforcément efficaces ni inoffensifs… Le blanchiment, c’est mieux dans une clinique dentaire!
  • Les perçages buccaux et les bijoux dentaires peuvent avoir des conséquences néfastes sur lasanté de ta bouche et ta santé générale. Avant d’aller de l’avant, consulte ton dentiste, il pourra te donner toutes les informations nécessaires.
  • Le protecteur buccal est génial pour tous les sports où il y a un danger de chute ou de coup, pas seulement au hockey! Il réduit les risques de fracture de la mâchoire ou des dents et de commotion cérébrale; il diminue la gravité des blessures aux lèvres et muqueuses de la bouche.

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